Schema

Dinsdag 17 september
5 x heuvelsprint 90″rust
A,B jun en ouder: 3×10’TDL-2’rust
C,D jun: 2×10’TDL-2’rust – 6’TDL

Donderdag 19 september
A,B jun en ouder: 4x1200m WT10km – 200m dr
C,D jun: 3x1200m WT10km – 200m dr + 600m WT10km