Schema

Dinsdag 16 april 2019
5 x vlakke sprint vliegend – 90″rust
A-jun en ouder: 5 x 400mTDL-400mWT10-400mWT5000 – 200m dr
B-jun: 5 x 400mTDL-400mWT10-400mWT5000 – 200m dr
C-jun: 4 x 400mTDL-400mWT10-400mWT5000 – 200m dr
D-jun: 4 x 400mTDL-400mWT10-400mWT5000 – 200m dr

Donderdag 18 april 2019
A-jun en ouder: 10’TDL met VRS – 2’rust – 4×4’TDL-2’dr pauze
B-jun: 10’TDL met VRS – 2’rust – 4×4’TDL-2’dr pauze
C-jun: 8’TDL met VRS – 2’rust – 4×4’TDL-2’dr pauze
D-jun: 8’TDL met VRS – 2’rust – 4×4’TDL-2’dr pauze